みなさん目標にしてる理想の体重ってありますよね。
身長が変わってくれば理想的な体重も変わってきます。
ですがよく身長と体重同じなのに体型が全く違う人っていますよね。
それは筋肉力が違うからです。
鍛えれば理想ではない体重でも引き締まって痩せて見えます。
今日はみんなが理想とする今の身長で目指してる体重を紹介します。
今の身長で理想の体重は？
ダイエットしてる者です！
もうぶっちゃけると
身長153cmで現体重52の筋肉質なむっちりした体です(｡•́︿•̀｡)
私は体重を45㌔近くは落としたいと思っています！
皆さんはどうですか〜？
ダイエットしてる方、一緒に頑張りましょう！
ネットでは…
♡No.1
アラサー、155cm、49kg、体脂肪率25-26%
去年は56kg、体脂肪率30%
元々60kg近くまであったからだいぶ減った。
食事制限あと軽い筋トレ
理想は47kg、23−24%！あと2kgがんばる
♡No.2
160センチ53～52キロ
理想は、51～50キロぐらい！
数字だけみたら、難しくなさそうやけどなかなか減らない(;_;)
これでもピーク時は56キロやった(笑)
大学を自転車で30分かけて通学するようになって今に至る。
夏に向けておやつ控えていこう！
♡No.3
鬱の引きこもりになりガリガリ
171㎝46㎏(生理は来てる)
目標は50~53㎏←この頃はよくスタイルを褒められ一番モテた
♡No.4
30代後半
運動して筋肉つけながらの、160cm48kg～50kgが理想
20代の頃は46kgくらいだったけど、痩せにくくなったのと肉の付き方が変わった
おなか周りに肉はつきやすいんだけど、頬はこけやすくなった、みたいな・・
太らず痩せすぎず健康的な体をキープしたい
♡No.5
151で53キロ
45キロくらいまで落としたい
けど落ちない、食べちゃう、ご飯うまい
♡No.6
170センチで68キロ
63キロまで落としたい
周りからしたら63キロでもデブなんだろうけどさ。
私は普通だと思ってるけど
♡No.7
158cm
気になったから今体重はかってみたら、56キロ
ファーwwwww
先月より3キロ太ってるやないかーいwww
理想は46キロ
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››
♡No.8
現在、158センチ 55キロ…
出産前の45キロに戻したい‼︎
1人産むごとに、5キロ増えた…
着れない服ばっかり(´･_･`)
♡No.9
156㎝です。
今が45kgでベストです！最高は58Kgありました。大型犬を飼い始めて毎日散歩してたら体重落ちました。今まで運動して無かったって事がよく 分かった…体重が落ち始めて嬉しくなって通勤をチャリに変えて更に落ちた。42Kgになったら体力が持たず、太ってた頃もゼイゼイして体力が持たず仕事す るにもキツかった。
今の体重は一番、体力的にいいのかも！
♡No.10
身長150 現在52キロのコデブ。
ジム行って、ウエストだけ痩せるも
体重減らず。他は変わらず…。
45キロになりたいです…(´・ω・｀)
♡No.11
現在155cmで49kg前後。
中高はずっと53kg、大学後半で46kg。その時に何故か女友達より男友達の方が『痩せた？』と言ってきて、明らかに扱いがかわった。見てないようで、見られてるんだな…と感じました。
いまは年齢もあるのか、学生のときと肉の感じがぷよぷよよりブヨブヨって感じで悲しい(ToT)
只今絶賛ダイエット中。減量というより、贅肉を落とし引き締まった体型になるべく、ジム通いで筋トレ&スタジオプログラム頑張ってます。
独身だし、趣味もない人間なのですが、意外と、筋トレってはまる…。あとボルタリングもはじめました。笑
♡No.12
163センチ60キロ
理想は53キロ
昔は48キロだけど風邪引きやすかった。
風邪なんて引いてる暇ないので、55でもいいかなと最近思ってます。
それに体重じゃなくて見た目だから、筋肉ついた今はデブにはまだなってなく、人によってボディラインはスラッとしてると思われる。
ただフェイスラインが。。。顔痩せ誰か教えて欲しい～
体重気にすると体に悪いので、見た目重視がいいですよー。筋肉つけるとどうしてお増えるし。出るとこだして、要らないとこ少し減らしてそれを強調させる服着るとかなーり着やせ効果が。
♡No.13
160で48キロ。
産前と体重はかわらないけど
確実見た目は太りました。
体重じゃなくて筋肉量にもよると思います。
子ども抱っこするから腕はムキムキだけど
お腹はポヨポヨな現実…。
筋トレしなきゃなーとか思いつつ
今もお菓子食べてます。
♡No.14
161cm 56kg
痩せてはないけど太ってもないです
健康診断ではちょうどいいと言われました…
確かに病気しないし、風邪も引きません(笑)
理想は51kgだけど激やせして50kgになった時に生理不順になって貧血起こして倒れて入院しただけに健康的に痩せないと怖い。
激やせして15kgの激太りして体重戻ったので華奢とは程遠い骨太の私には何だかんだ今が１番いい気もしてますが下半身デブなので体重より見た目重視で痩せたいと思います。
♡No.15
妊娠前→163㎝の50〜51㎏
臨月→72㎏
出産後→62㎏
産後2年→54㎏(今ここ)
今年の7月までに→50〜51㎏(理想)
妊娠で相当太って55㎏までは結構すぐ落ちたけどここからがなかなか(T_T)心が折れそうです。。
♡No.16
出産前154㎝42㎏でしたが見た目は正直自信あったし羨ましがられたけど、しょっちゅう体調崩していました。
出産後48㎏でちょいポチャになったので、間を取って45㎏を理想としてダイエットしてます。
♡No.17
169の54キロ。
目標は49キロ。二人も出産したらお腹の皮がダルダル。毎日、腹筋100回してるけど、中々痩せない。昔はすぐ痩せたのに30過ぎるとダメね〜
♡No.18
152㎝
50〜53ちょっと手前を行き来してます(笑)
45くらいにはせめてしたいです(笑)
肥満度調べたらギリギリ標準だった…(涙)
♡No.19
現在
158cm
42㌔
理想
48～50㌔
ガリガリで悩んでます･･･
胸が大きくならない(^^;
中学生です。
♡No.20
152センチ 45キロ
体重よりも見た目がチビデブ
おまけにど貧乳なんでせめて
39キロあたりまで…
♡No.21
146㎝35キロが理想だけど、仕事しんどくて激ヤセしたら体力もおちて風邪ひいたらなかなかなおらなくなった(..)
標準体重ってまちがってないんだとおもった。
筋肉つけての35キロが理想。
運動きらいだけど、がんばろ～
♡No.22
現在身長162で、体重50弱
目標は48位かな？
痩せると胸も無くなるし、生理痛が酷くなったりするので、上が限界
健康的でいられる体重って人によるかもなので痩せすぎには注意を！
体重より引き締める方が大事かなとも思います
♡No.23
157cm 46kgのときが、体調が良かった気がする。
扁桃腺が腫れて 物が食べられなくなって、一瞬で2kg落ちて44kgになったときに、免疫力おちてホルモンバランス崩れてめまいと吐き気が酷くて、身体がおかしくなってしまったから怖かった！
♡No.24
164㎝ 58㎏
ダイエット失敗&暴食して＋4㎏になってしまった。
理想は49㎏
一ヶ月に1.5㎏を目標に落としていきたい！
♡No.25
アラフォーで153/47です。
若い時は43だったけど、3年前激ヤセして
42キロになったら、やっぱりババアだからか
貧相に見えるようになった(^_^;)
なので、45が目標！
♡No.26
159センチ45キロ
夏も近づいてるので42まで落としたいです！
♡No.27
165cm 48kgだな(꒪⌓꒪)
恋すると食べれないって状況、すごくわかる。
食べ物で満たさなくても、満たされちゃってて
お腹へらないもん。
♡No.28
153㎝です。
私は筋肉がなくてブヨブヨの53kgです…。
理想は43kgですね( ^ω^ )！
華奢な体つきに憧れます。
♡No.29
もう中年なので、あまりダイエットしすぎると骨粗しょう症になるので、
１６８センチ、６０キロでいいと思っている。
人から見たら「多すぎ！」と言われるかもしれないが、
骨太・筋肉質の私にとっては、これがベスト体重。
一時５５キロまで減ったことがあったが、
生理は止まり、骨がきしみ、貧血は常態化し、大変だった。
♡No.30
167センチ
52キロです
今の体重で満足してます
サッカーやってるので脂肪つかない
引用元:http://girlschannel.net/topics/363534/
自分の意見のまとめ
みなさん一人一人違ってさまざまな理想の体重がありますね。
一番多かった意見は痩せすぎたら体調を崩して病気になりやすいということでした。
太っていず痩せすぎていず普通体型が一番病気になりにくい理想体重です。
モデルや芸能人は痩せすぎの人が多いのであまり参考にしないように。
無理な食事制限のダイエットはせず運動をして筋肉をつけることから始めましょう。