女性がダイエット目的として行なってる筋トレの内容をまとめてみました。

マイプロテインのEAAを購入したのでレビューしたいと思います。 最近はBCAAよりもEAAの方が効果的と言われていて、EAAを飲んでいる方は多いのではないでしょうか。 今回は人工甘味料が使われていないノンフレーバーをレビ...

マイプロテインのノンフレーバー味のプロテインを購入したのでレビューしたいと思います。 ネットのレビューやマイプロテインの口コミでは「まずい」「臭い」などを見かけますが実際にどうなのか検証しました。 ノンフレーバーには人工...

筋トレ好きの方におすすめのアニメ「ダンベル何キロ持てる？」を今回はご紹介！ 筋トレをしていない方でも面白く見れるアニメで、特に女性の筋トレ初心者さんにはおすすめだと思います。 7月3日から放送開始された「ダンベル何キロ持...

今回はプロテインの摂り方についてお話していきます。 具体的には摂取タイミングについてお話ししていきたいと思います。 プロテインの摂取タイミングにもいろいろありますが、少し前まではトレーニングの後がゴールデンタイムと呼ばれ...

今回はプロテインについて詳しく解説して行きます。 筋肉を大きくするために必要なタンパク質。 どのプロテインを飲めば筋肉は大きくなるのか？なぜプロテインは必要なのか？などの疑問について詳しく解説して行きます。 そして最後に...

最近、話題になっているプロテインと言えばマイプロテインです。 マイプロテインはイギリスのサプリメント会社ですが、日本人にも大人気です。 マイプロテインの人気の秘密は価格にあります。とにかく安い！ ただイギリスからの発送だ...

ダイエットを始めて最初から痩せないと言ってる人は食べ過ぎだと思います。 ダイエットしてると必ず停滞期が来て最初は減ってた体重も止まってしまいます。 ダイエットとは一生ものです。 もし無理のある食事制限をしてたらそれを一生...

痩せすぎで悩んでいる人や、筋肉量アップのため体重を増やしたい人に今回は体重を増やす方法を書きます。もちろんプロレスラーを志す人にも必ず役に立つ内容なので、もし太りたい、もしくは体重を増やして筋肉を大きくしたい人は是非最後...

今回はプロテインの疑問について詳しく書いていきたいと思います。筋トレをしている人はプロテインを飲んで効率良く筋肉を大きくしていきたいと思っているのではないでしょうか。 今回は筋トレ初心者が必ず迷う疑問にお答え出来ればと思...

今話題のワンダーコアが本当に効果があるのか口コミ情報を参考にまとめてみたいと思います。 手軽に腹筋運動ができるワンダーコアですが、コンパクトタイプのスマートワンダーコアも発売されています。   ワンダーコアを購...

ファイティングロードでダンベル60キロセットを購入しました。 実は購入したのは3年ほど前で何故今更レビューするのかと言いますと実際に3年間使ってからレビューしたかったからです。   買ってすぐにレビューするより...