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給料前に役立つ料理情報!美味しい簡単節約レシピ♪

給料前は食費にあまりお金をかけられないですよね。

それでもお腹は空きます。

今日はそんな方でも栄養のとれる低価格で美味しい簡単に作れる貧乏料理を紹介します。

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美味しい節約料理教えて下さい!

うちはその名も節約丼です! 
鶏肉の変わりにちくわを入れます! 
ポイントは揚げ玉を入れるコトです。 
ちくわ 
たまねぎ 
たまご 
揚げ玉 
海苔 
麺つゆ 
材料はこれだけです。 
作り方は親子丼と同じでーすヾ(*´▽`*)ノ

料理

ネットの回答


♡No.1

油揚げの上に 好きな野菜のスライス乗せて チーズを乗せてフライパンで焼くだけ^^(蓋をしてね)
バリエーションが豊富


♡No.2

食欲のないときは、納豆にいろいろ入れてどんぶりみたいにして食べています
ネギやかいわれ、温泉卵やすりごま、大根おろし、
なかなか手に入らないですがとんぶりなど…

最近はレモンの汁を混ぜて食べるのがお気に入りです。
お好みで絞った後、薄くカットしたものを混ぜても(^▽^*)

納豆

 

♡No.3

玉ねぎを薄くスライスして水で辛みを抜いて、温泉卵と本だしかけると一品にしても丼にしても美味しい!特に暑くなってきてからはさっぱり食べれますよ(^o^)


♡No.4

もやしを3分チン

出た水をこぼして塩小さじ1弱をふって熱い内に混ぜる。

そこににんにく一かけすりおろし、ごま油をひと回しかけて混ぜたらもやしのナムルの完成

あと一品という時に良く作っています。


♡No.5

こんにゃくステーキ!ヘルシーかつ安い♡


♡No.6

キャベツのお好み焼きです。みなさんも知っていらっしゃる方が多いと思いますがとろろを入れるとふっくらしますね!給料日前はよく作ります。もやし料理も!もやしは大活躍ですね!安いし、ミネラルたっぷり!日持ちはしませんが・・・


♡No.7

豆腐屋からおからを低価か無料で頂いて卯の花やハンバーグ
美容・代謝にいいのもあるけど、女性にありがちな病気にも防止作用あるから
なるべく毎日採るようにしてます。
あと、カロリー低めでもっさりしてるからおなかいっぱいになるしってのもあります。


♡No.8

豆腐をよく水切りして、フライパンで、パラパラになるように炒め煮ると、そぼろみたいになります。鶏そぼろのカサ増しをする時に便利です。あとヘルシーです。

豆腐


♡No.9

もやしと豚こま切れを炒めて塩ダレをかけて食べます
シンプルだけどつまみにもなるしご飯のおかずにもなります。

もやしが飽きたらしめじでもいいですね。

鶏胸肉の麻婆豆腐と竜田揚げもつまみにもおかずにもなります。


♡No.10

ほかほかご飯にバターと醤油
料理じゃないかなw
美味しいよ!


♡No.11

玉ねぎ、べーこん、コーンをバターで炒めて
牛乳、コンソメ、塩コショウで簡単美味しいスープです!


♡No.12

むね肉は安いけどパサパサがいやな人も多いと思います。
片栗粉をまぶしてニンニク醤油でチキンステーキにしたり、カツにしたりすると柔らかくとても美味しいです!


♡No.13

私はお好み焼きもどき。材料も安いものに置き換えてキャベツはモヤシにしたり
かまぼことかチクワ入れると旨みが出ておいしくなる
お好みソースもない時はマヨ+ケチャップ+ウスターソースで食べます。
1枚でけっこう満腹になります。

お好み焼き


♡No.14

・手羽元を生姜・長ネギの青いところと茹でる。その晩は手羽元を引き上げて小麦粉をまぶして焼いて塩コショウ、で一品。次の日は茹で汁をもとに野菜カレーに。
・ナスを薄い輪切りにしてサラダ油を敷いたフライパンで焼き、仕上げに溶けるチーズをかけて醤油を一回し。


♡No.15

お皿にもやし乗せて、豚バラ乗せて、お酒少し、塩コショウ、ラップかけてレンジで2~3分!ポン酢やゴマだれで食べます(*´∀`)

もやし


♡No.16

鶏ミンチにえのきの刻んだのと
玉ねぎのみじん切りをちょっとチンしたやつをまぜて、
塩、醤油とお酒少しで下味。
これを小さく小判形にしたものをフライパンで炒めて
最後に醤油、みりん、酒を炒めながら絡ませてつくねの出来上がり。

 


♡No.17

もやしと豆腐と卵使ってちゃんぷるーをやるよ!
味付けは塩胡椒醤油のみ。
簡単だしね。材料費安いし沢山出来るし。
たまにゴーヤを入れてゴーヤちゃんぷるーね。


♡No.18

鶏ひき肉と豆腐でハンバーグ
豆腐をしっかり水切りして、れんこんやひじき等入れると少ないひき肉をかさ増し出来るよ。

ハンバーグ


♡No.19

豆腐料理も節約だよね。
安いし、体に良いし、夏場は冷奴で乗せる具を変えるだけで、何通りもの料理にも感じるし(^^)


♡No.20

やっぱり節約には冷凍うどん役立ちますね。

わたみん家の居酒屋メニューのミートソースうどんがおいしかったので
冷凍うどんをチンして、コンビニに売ってる100円のミートソースをかけてたべてます。
フライパンでちゃんと和えて味噌とかも少し入れるとより味がなじみます。

うどん


♡No.21

こぎつね丼二種

油揚げを刻んで甘辛く煮て紅ショウガトッピング。
親子丼の鶏肉を油揚げにして同じく作る。

両方安くて栄養もありますよ♪


♡No.22

牛乳、卵、砂糖で作るアイス

ミルキーっぽくて旨いよ


♡No.23

大根の皮と鶏皮で作るキンピラ
大根は捨てるところありません(^-^)


♡No.24

グッチさんのたぬきおにぎりおいしいですよ。
麺つゆを染み込ませた天かすと、刻み葱をご飯に混ぜぜこむの。


♡No.25

炒り卵を醤油で味付けをして、それをおにぎりの具にします。
我が家の定番です!
美味しいですよヾ(*´▽`*)ノ

卵


♡No.26

鶏のササミを一口サイズに切って、30分~一晩お酢に漬け込む。片栗粉をつけて焼くと、結構しっとりしたチキンナゲットになります


♡No.27

油揚げの 一部を切り開いて 生卵を入れて爪楊枝で止め、だし醤油で煮る


♡No.28

油揚げの含め煮
油揚げを油抜きして半分に切り、出汁・砂糖・醤油で煮つけます。冷蔵庫で冷やしてもおいしい。
なんなら酢飯をつめればいなり寿司にもなります…。わたしはこのままお茶漬けのお供に頂いてます。

茄子と厚揚げの含め煮。(厚揚げの代わりに油揚げでもオケー。)
茄子は縦半分に切り、皮の表面に斜めに軽く包丁で切れ目を数本入れます。あとの調理方法は油揚げの含め煮と同じ。これも冷蔵庫で冷やして辛子をつけて食べるとと夏場の暑い時期には最高です。じゅわーと冷たいおダシの味が広がります。


♡No.29

ポテトサラダとひき肉を同量にしてハンバーグを作ると、とてもおいしいハンバーグになります。
もちろん肉の節約にも。


♡No.30

紫蘇とチーズをささみで巻いて、卵をつけて ピカタをよく作ります
美味しいし、カロリー低いし簡単。


引用元:http://girlschannel.net/topics/19908/

 自分の意見のまとめ

ご飯とみそ汁

もやし、卵、油揚げがあるとなんとか乗り切れそうですね。

もやしは凄く安く手に入れられるし栄養価も高いのでおすすめです。

もやしを炒めて味付けは焼肉のたれをかけるだけでもおかずになり美味しいですよ。

 

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