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垂れた胸をバストアップする方法☆垂れない胸にする予防対策は?

巨乳の人は重力で胸が垂れやすいです。

子供を出産して母乳をあげたり食事制限のみでダイエットして痩せても胸が萎んで垂れます。

果たして垂れたおっぱいを元に戻すことはできるのでしょうか?

ネットでの意見をまとめてみました。

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【悩み】バストが垂れてる人【対策】

20代ですが、バストが垂れています…(T_T) 
同じような方、悩みを打ち明けたり、相談、対策など話し合いませんか? 

私は、寝る時に夜用のブラをつけています。それから現状維持な気がします。元に戻すのは無理なのでしょうか?

バストアップ

ネットでは…


♡No.1

垂れてます。
Fだとブラも高くて可愛くないのでサイズの合ってないものをつけてたので形が崩れて垂れてしまいました。
25歳で胸を小さくする為にジムで胸筋鍛えたら小さくなるどころか大きくなって30歳で現在Iカップ。
位置も少し上がったけど、今はセミオーダーのブラで出費が。
妊活中なのでもし授かった時胸が爆発するんじゃないかと不安。
夜用の横流れしないブラ着用とヨガで胸筋鍛えてますが、きっとクーパー靭帯が切れてるんだと思います。
クーパー靭帯が切れてない方なら、胸筋鍛えれば位置は高くなるかと思います。


♡No.2

補正下着でだいぶ変わります!
バスト悩みでしたが
今は丸いお椀型に近づいてきてます!
…でもやっぱり良いものは高いので、買うか買わないかは主さん次第です(>_<)


♡No.3

私のお母さん、60前ですけど子供2人産んでも胸Dカップあるし垂れてないですよ。
やっぱり自分に合った下着が大事だそうです。


♡No.4

最近知り合った60代の女性と運動の話をしてた時
「50代からジムに通って筋トレを続けてたら
50年Aカップ(というか絶壁)だったのにBカップになったのよ!」

という衝撃的な話を聞いた
それから毎日腕立てをするようになった…
効果が出るといいな


♡No.5

ここしばらくジニエブラしか付けてなかった
見事に脇の肉がフリーダム状態
胸は元々Eぐらいで垂れ気味だったけど、脇の肉が一番だらしない、相撲取りみたい

普通にしてればそこそこ胸あり
仰向けに寝るとイリュージョンか?くらいに横に流れる
慌てて、昔使ってよかったクラランスのバスト美容液また使いだしましたー
でももう、遅い気がする…


♡No.6

半年くらいブラトップで過ごしてたら
胸がちりじりになった

でも補正ブラを買って1年くらいでもどってきた
毎日ブラトップは良くないんだね…
でも楽だからたまにつけちゃう


♡No.7

他のメーカーは知らないけど、ワコールはハリのなくなった胸のためのブラとか出してますよ。

私は長年の海外生活から日本に戻ったあとに、たまたまワコールで下着を買ったら余りにもの機能(綺麗に見える)とつけ心地の良さで、それ以来ワコールのブラが手放せません。

悩んでいる方は是非お店でフィッティングを受けてみてください。怖気ずく必要はないですよ。


♡No.8

垂れ乳がコンプレックスなんですがブライダルインナーつけたらシルエットが全然違普段から使うのもあり!


♡No.9

ちょっと前にテレビでおっぱい体操とかいう
胸を自分の手で持ち上げて揺らすことで胸が
大きくなるとかやってたけど、あれって後々胸が垂れる原因になったりしないのかな?


♡No.10

垂れたら戻らないかも。
でも立ち方(肩の位置)を意識したら垂れて見えないからそれでごまかしてるw
胸をはってバストラインを上げて、肩は落としてバストラインと肩のラインの高さを近づけるように。


♡No.11

無いから垂れないって人はウソだよ。
だって、ワタシの父やダンナは昔より下がってるもん。


♡No.12

バストは揺らさないことです。
揺れる行為は、垂れます。
ランニングのときなどは、とくに注意。


♡No.13

垂れた胸は戻らないので
胸筋鍛えて姿勢良くして
全体的に気持ちアップさせてみては。


♡No.14

中学生でFカップだった時マラソンがもう胸が千切れるぐらいあちこち弾んで痛くて
胸の下に拳を作ってこっそり支えながら走ってた
絶対あの時に筋が切れたと思う
今、えらい下に胸ある


♡No.15

40歳ですが全く垂れてません。
ブラはそれなりの物をつけてます。出産は2回経験し、授乳もしっかりしましたが萎んだり垂れたりしてません。
UNIQLOのブラトップとかだいぶ前から流行っているけど、あの類の物をつけてると間違いなく垂れると思う…一度垂れると取り返しがつかないので気をつけてます。


♡No.16

ギリギリAカップの貧乳です。
年齢とともに胸が垂れてきましたが、カップの部分?と言うかふくらんでる所が下向きになると言うより、デコルテ辺りから、そのまま下がってきたって感じなんですが、(形はあまり変わらず、トップの位置だけ下がってきたって感じかな?)みなさんはどんな感じなんでしょう?


♡No.17

私20代後半Fカップだけど全然垂れてなくて豊胸って言われるからすごい嫌だ。
少し垂れてる方がセクシーでいいと思うけどなぁ…


♡No.18

垂れるの怖くて
寝る時もブラしてたけど
老廃物の流れが悪くなるって聞いた
デメリットもあるみたい


♡No.19

アフリカとかの原住民の人って若いのにおばあちゃんみたいに垂れてるよね。
ブラはやっぱり大事。


♡No.20

元々がデカいから、妊娠してブラのサイズなくなって、授乳中はもっとなくて(身体はガリだから65Iカップくらい)、外出中サイズの合わないブラに締め付けられた反動で、在宅時はノンワイヤーで、ほぼ布を当ててるだけだった。

見 事 に 垂 れ た よ


♡No.21

24だけど去年半年ほどブラトップばかり着てたら見事に垂れたしかも離れ胸で悲惨
ワコールでちゃんと測ったら全然違うサイズでびっくり
ブラ高いけど丈夫なのでコスパ意外といいかもです
ナイトブラも一応して若干マシにはなった気がします


♡No.22

自分に合ったブラをして寄せて集めて持ち上げてを繰り返す!

 


♡No.23

皆さん 妊娠 母乳を与える時期にしっかりブラジャーしないと垂れますよ
あと過剰に母乳を作れば皮膚が伸びて垂れやすくなります。
妊娠してるときは乳房が敏感になるから擦れて痛いとなっても 痛いとこだけガーゼをあてるとかして、しっかりブラジャーで支えて下さい。
あつ貧乳の方でも妊娠時期は多少なりともカップがあがるので やっぱり支えて下さい!


♡No.24

体質だよね
柔らかい胸の人は垂れるの早い
固めの人は垂れるの遅い
おっぱいの肉質だからどうしようもない


♡No.25

もしかして私常にブラしてるから垂れてないのかな?
アラサーだが胸大きい方だし努力とかもほぼしてないのに垂れてないです。


♡No.26

胸が大きい職場の先輩が楽という理由でUNIQLOのブラトップで過ごすようになって、みるみる垂れていったのを見て、自分は絶対やめようと思いました


♡No.27

20代前半ですが基本家にいる時ノーブラだったので垂れてしまいました
でも結構悩んでる人いるみたいでちょっと安心

なるべく良い下着使って、バストアップ体操がんばろ〜\(^o^)/


♡No.28

みんな諦めないで!
筋肉を鍛えて、下から上へマッサージして、正しくブラを着けるんだよ!
乾燥も肌のハリを損なうからクリームで保湿!
諦めたらそこで終わりだ!


♡No.29

無駄なあがきかもしれないけど、大胸筋鍛えるとかは?
クーパー靭帯はどうしようもないけど、多少はね…


♡No.30

高いけどいい補正下着をつけるとか
バストアップのクリーム?ジェル?を使ってみるとか

ブラトップとか楽なんだろうけど、ひと夏それですごしたらどれだけ垂れるのだろうとおそろしくてできない


引用元:http://girlschannel.net/topics/388305/

自分の意見のまとめ

胸の筋トレ

この画像のように胸を寄せるように力を入れると筋トレになります。

楽だからといってブラトップと高確率で垂れるようです。

自分はまだ垂れてないから大丈夫、貧乳だから大丈夫と思ってたら痛い目みます。

胸は筋肉が弱って支える力がなくなってきて垂れるのでやはり垂れる前に大胸筋を鍛えて垂れにくくすることが大事だと思います。

筋トレをすると一番体は衰えにくいです。

自分の胸に合うブラジャーを付けてナイトブラもしたほうが良いですよ。

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