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毎日食べると肌が綺麗になる食べ物,飲み物♪これで貴方もつるつる美肌に大変身!

お菓子を食べると肌が荒れるとよく言いますが、◯◯を食べると肌が綺麗になったとかを見ると本当なの?と思いますよね。

今日は実際これを毎日食べたら肌が綺麗になったよ!という食べ物と飲み物を紹介します。

私はトマトや林檎などばかり食べてたときは肌が白くなってツルツルになりました。

飲み物は水です。

普段飲んでるジュースを水に変えるだけでも肌が綺麗になると思います。

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毎日食べたら肌が綺麗になったもの


No.1

毎日納豆食べてます。これって効果ありますか?
他にも何か試していいものあったら教えて下さい。

納豆

ネットの反応は?

No.2

納豆と豆腐、キムチ、ヨーグルトを意識して食べてます。
便秘しないせいか、ニキビ等の肌荒れはほとんどしません。
あと、紫外線が強い時間はトマトジュースをよく飲みます。


No.3

トマトと柑橘系のフルーツ

トマト


No.4

前に豆乳甘酒トピかなんかで、お肌つるつるになったってコメント多くて気になってる。


No.5

納豆とキャベツの千切りを混ぜて焼き海苔をふりかける。これを1日一回食べると便通もよくて肌綺麗になった
小池栄子と井川遥の美容法から知りました


No.6

何を食べたらというより、お菓子の量を減らしたら肌が綺麗になったよ。


No.7

やっぱ豆腐や大豆製品かな〜納豆も効果絶対ある 摂取しだしてから明日生理予定日だけど肌荒れ全くないですよ

豆腐


No.8

私は子供の頃から納豆が大好きで毎日朝晩2パック食べていました。肌だけは白くてきめ細かいとすごく褒められていました。化粧のノリもすごく良くて。
さすがに30過ぎてからは衰えてきましたが。。


No.9

シャケと人参
ビタミンAが良いのかな?
あたしはこれ食べるとめっちゃ肌の調子よくなるよ


No.10

りんご。食べるようになったら便秘も治ったし肌荒れも亡くなったしそれどころか綺麗になったし、何この奇跡の果実。

りんご


No.11

もずく酢


No.12

かなり昔だけど、おからダイエットしてた時は痩せてお肌の調子ももちろんお通じも良くなった。

やはり大豆、鶏肉あたりが良さそうですね。


No.13

小麦粉系はすぐブツブツできたな。

菓子パンとか食べると、吹き出物がすぐできた。

普段は和食中心、おやつは和菓子、とにかく油っこいものや小麦粉は避けること。

和食


No.14

トマトジュース。

今でも、バッチリ決めたい日の前々日と前日はトマトジュース一気飲みしてる。
朝の洗顔する時に全然違うってわかる。
今は食塩不使用飲んでるけど、最初は塩分入ってる方が飲みやすい。
150円くらいだし1度試して見て欲しい!!


No.15

飲み物ですがアセロラドリンク!

っていうのも職場の自販機がコーヒーばかりで
コーヒーが苦手な私は消去法でアセロラドリンクを買っていました。

休憩の時に毎日1缶ずつ…1ヶ月するかしないかのうちに肌が白くなったなぁ、スベスベしてきたと自分で分かるようになりました


No.16

どくだみ茶
利尿作用があるのでトイレに行く回数は増えるけど、毎日500ml飲んでたら2週間後くらいに肌がきれいになったと褒められました!
腸内環境を整える事が大事って言ってる方もいるように、やっぱり余分な老廃物をちゃんと排出する事が大事なんだね


No.17

カルディのローズヒップティー!
ビタミンCの爆弾!って口コミを見て気になり直ぐ買いに行きました笑
お肌スベスベになったよ!あと汚いけど飲み始めてからめちゃくちゃ便が出る。
また?ってくらい。それが美肌に繋がってるのかな。

ローズヒップティー カルディ


No.18

ルイボスティー!

頑固な色素沈着のニキビ跡が徐々に薄まりだした


No.19

アボカド!
もともと肌に赤みがあったんだけど、肌の赤みにはビタミンEがいいと聞き毎晩アボカドを食べてました!
アボカドを食べてる時は調子良かったです、


No.20

何を食べるかよりも、何を食べないかが大事ってきいたけど、甘いものも小麦も止められない……(T_T)

ハトムギ粉を食べてますが、心なしかお肌すべすべになった気がします!


No.21

ベリー系

いちごとかブルーベリーなど。

いちご


No.22

お菓子だから身体に良い訳じゃないだろうけど、
お金なかった時お腹にたまりそうだったから100均のマシュマロ食べまくってたら肌綺麗になった


No.23

色の黒いもの

黒豆 ひじき 海苔 黒胡麻など おすすめです


No.24

豆乳は本当に効くと思います。
2ヶ月前から寝る前に200ml、生理の時以外は毎日飲んでました。
顔と手の甲が白くなりしっとりする様になったのと、軽度のアトピーで腕の関節に色素沈着があったのが薄くなった。
何故か顔と手の甲だけが白くなったのが不思議だけど、しばらく続けてみようと思ってます。
美肌とは関係ないけど、PMSもかなり軽くなった。


No.25

牛蒡

ごぼう


No.26

黒酢
体重も減った


No.27

大根おろしにジャコをレモンで食す


No.28

玄米。
ぬか漬け。


No.29

キュウリの酢の物

キュウリの酢の物


No.30

痩せたら綺麗になった!

ダイエットが一番効果あると思う。


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